Logo
Nova Cultura
DESCARREGA'T EL LLIBRET AMB TOTA LA PROGRAMACIÓ  AQUÍ


DIVENDRES 28 DE SETEMBRE


de 10 h a 11.15 h
Institut Jaume Vicens Vives

Taller
Sessió d’autocompassió pels alumnes de Batxillerat Internacional
A càrrec de Cecília Gelpí

Donarem a conèixer els beneficis de mindfulness i compassió per gestionar les
emocions durant el període de l’adolescència.

Què és mindfulness ? / pràctica
Què és l’autocompassió? / pràctica
Autocompassió vs autoestima
Funció evolutiva del cervell adolescent / pràctica
Pràctica estirats/des

------

A les 12 h
Saló de Descans del Teatre Municipal

Inauguració oficial

-----

A les 13 h
Saló de Descans del Teatre Municipal

Conferència inaugural
El valor del silenci conscient
A càrrec de Cecília Gelpí

Mindfulness com a eina d’apoderament personal i resiliència emocional.
Origen i principis del mindfulness.
Mindfulness …una moda?
Com integrar el mindfulness en la vida quotidiana.
El valor del silenci.
En cada un dels punts tractats es farà una pràctica per tal d’exemplificar i
experimentar l’actitud mindfulness com a recurs intern.

Activitat gratuïta.

-----

A les 18 h
Claustre del Centre Cultural La Mercè

Taller familiar
Construïm un gran mandala entre tots!
A càrrec d'Associació Happyyoga Girona

Oferirem una meditació guiada amb vibració de mantres i mudres en moviment
que ens equilibrarà i ens deixarà a punt perquè sorgeixi la nostra creativitat. La
vibració dels mantres amb música en directe ens acompanyarà en tota la
construcció.

Tothom que vulgui col·laborar en la construcció del mandala pot portar llavors,
pètals, fulles, materials de la terra. Animeu-vos!

Activitat gratuïta.
Cal inscripció prèvia.

-----

A les 19:00 h
CaixaForum

Conversa
Vicente Simón, Mariona Negre i Oscar Díaz dialoguen
sobre la meditació des d’una perspectiva científica i vivencial.

-----

A les 21 h
Pati del Museu d’Història dels jueus de Girona

Cinema i debat
Per determinar.

novacultura16 2

DISSABTE 29 DE SETEMBRE

de 10 h a 12 h
CaixaForum

Taller vivencial
Viure un bon morir
Taller vivencial
Carme Ventura i Núria Agudo
Psicooncòlogues de la Fundació Oncolliga Girona

La pròpia mort ens connecta amb els sentiments de culpa,
amb la nostra impotència i amb sentiments d’injustícia.
Observar el procés d’aquesta, ens ajuda a focalitza-la i preparar-la.
Si vivim en la inconsciència d’aquesta evidència què podem esperar?


Activitat gratuïta.
Cal inscripció prèvia.

-----

De 10 h a 12 h
CaixaForum

Taller
Si li dones espai al dolor, el sofriment et deixa
A càrrec d'Estrella Fernández 

El dolor es defineix com una experiència sensorial i emocional desagradable.
Aquesta definició ja contempla l’estreta relació entre el component físic i afectiu
i la percepció final del dolor depèn de la interacció d’ambdós.
La dimensió afectiva del dolor són els sentiments associats a les seves
implicacions futures o passades la por, l’ansietat, la tristesa... Prové de pensar
en el dolor, d’analitzar-lo, de crear una narrativa sobre el seu origen, els seus
efectes i conseqüències, de como evitar-lo. Però lluny d’anar-se’n, el dolor
s’accentua i es converteix en patiment.
Deixar espai al dolor és centrar-se en l’experiència sensorial i deixar anar la
narrativa. Permetre’ns sentir: què està passant ara?

Activitat gratuïta.
Cal inscripció prèvia.

-----

De 12.15 h a 14 h
CaixaForum

Taller
La ment en silenci
A càrrec de Vicente Simón

El silenci exterior ens condueix a la pau interior, a la pau mental. Durant la
vigília, la ment pot trobar-se en dos estats bàsics que s'alternen entre si: la
ment errant, que explora el món virtual, i la ment focalitzada, que atén al que
succeeix en el present. Els éssers humans contemporanis solen passar un
temps excessiu sumits en la ment errant i, sobretot, la solem utilitzar per rumiar
o per turmentar-nos amb continguts que no serveixen per solucionar els nostres
problemes, sinó que, per contra, ens angoixen i que, després, no compleixen
una funció útil. És per això, que disminuir el temps dedicat a la ment errant
comporta un alleujament gairebé immediat de la ment turmentada. Això
s'aconsegueix a través de la meditació, ja que en ella entrenem específicament
el desenvolupament de la ment que es centra en el present. El silenci extern
ens facilita el silenci intern, que és el que realment necessitem, accedint així a
un estat de serenitat. Aquesta actitud ens permet contemplar la realitat amb
certa distància, amb despreniment i desafecció. I un cop comencem a
conrear la ment en calma, hi ha un camí per recórrer; és el camí de la
transformació del jo.

Activitat gratuïta.
Cal inscripció prèvia.

-----

De 12.15 h a 14 h
CaixaForum

Taller
Atenem a la mort, ens obrim a la vida
A càrrec de Natatxa Molina Mejuto i Marta Juanola Angelats

Taller pràctic i vivencial per explorar des d'un enfocament gestàltic diferents situacions
que ens evoquen la mort i que ens connecten amb la vida.

La teràpia Gestalt proposa la consciència com a via de salut; per adonar-nos plantegem
experiències d’escolta silenciosa del cos, l’emoció i la ment, fent-nos més presents i
desvetllar allò que encara no ens hem dit.

Activitat gratuïta.
Cal inscripció prèvia.

------

De 16.30 h a 18.30 h
CaixaForum

Taller
Meditació zen, retorn al silenci
A càrrec de Silvia Palau Pujols i Josep Carles Valdés Casas

Simplement seure concentrats en la postura i en la respiració. Observar els
pensaments, els sentiments i les emocions, que apareixen a la consciència i
deixar-los passar, com els núvols en el cel blau.

El Zen ens permet trobar les nostres arrels en el cor del silenci i viure
plenament el moment present. Ens tornem íntims amb nosaltres mateixos i
pacifiquem el nostre esperit.

Activitat gratuïta.
Cal inscripció prèvia.

------

A les 19 h
Auditori del Centre Cultural La Mercè

Conversa
Què guardes a la teva motxilla?
Quins pensaments, quines emocions m'acompanyen?
Quins objectes, quins estris vaig acumulant?
Quins moments aprofito per a fer neteja, per "fer dissabte"?
Quins continguts em fan més fàcil el camí, el viatge; quins me l’entorpeixen?
I... què passaria si canvies de motxilla?
De tot això, i d'alguna cosa més, dialogarem el proper 29 de setembre a
Girona.

A càrrec de José Luis Bimbela i Mariola Bernal

Activitat gratuïta. Cal inscripció prèvia.

------

Després de la conversa,
una copa de vi al Claustre de la Mercè
El vi que cura
Vi El Microscopi 2016 del celler Alemany & Corrio

Irene Alemany, enòloga i propietària del celler Alemany & Corrio, comparteix amb nosaltres
el vi que porta a la seva motxilla i que serveix per donar suport a un estudi pioner per a la cura
del càncer a través de l’augment dels limfòcits dels pacients a càrrec de l’Institut Oncològic
de l’Hospital Universitari Vall d'Hebron.

A les 22 h
Pati del Museu d’Història dels Jueus de Girona

Concert
Música tradicional de l’Índia
Raga Sangeet
Sitar, veu i violí
A càrrec de Bhakti das

El concert consistirà en la interpretació de Ragas (forma musical de l’Índia)
especialment dedicades al Ioga i a la Meditació, i també càntics de Bhajans
(poemes místics) i recitació de Mantras (invocacions sagrades d’origen Vèdic).
Tot això, amb l’objectiu d’arribar al silenci interior.

Activitat gratuïta.

novacultura16 4 taller gestalt pares i infants


DIUMENGE 30 DE SETEMBRE


De 10:30 h a 13:30 h
Hostatgeria del Monestir de Sant Daniel

Taller
Eines d'acompanyament espiritual a persones amb patiment: el contacte físic des de la nostra essència
A càrrec de Sara Pons

Un taller on explicarem les eines d'acompanyament espiritual i tindrem oportunitat de posar-les en pràctica
entre nosaltres, acompanyant des de la nostra essència a l’essència de l'altre, amb tendresa i respecte.
El contacte corporal com la fluïdesa amorosa que emergeix des del més profund del nostre ésser per
acompanyar espiritualment l'ésser de l'altre en el seu patiment. La subtilesa del contacte corporal al final
de vida i durant l’agonia.

Activitat gratuïta.
Cal inscripció prèvia.

-----

De 10:30 h a 17 h
Hostatgeria del Monestir de Sant Daniel

Dia de Silenci
(pràctica intensiva)
A càrrec de Montse Castellà i Olivé, instructora de meditació. 

“La meditació, nua de qualsevol activitat mental, és silenci. Si des del silenci,
observes atentament les anades i tornades dels pensaments, podràs
entreveure la teva veritable naturalesa i podràs reconèixer la dels altres”.
Ramana Maharshiç

Donatiu: 50€ (menjar inclòs*).
Cal inscripció prèvia.

*Si teniu alguna necessitat específica podeu portar el vostre menjar. Es recomana portar roba còmoda.

-----

A les 18 h
Església Monestir de Sant Daniel
Tancament per determinar
Aquest lloc web utilitza galetes (cookies) per millorar l'experiència de l'usuari, optimitzar la navegació sense identificar-lo i obtenir estadístiques de l'ús del lloc.
Continuar la navegació en aquest web comporta l'acceptació de la política de galetes.
Més informació