Una altra activitat, que ja es practicava a la història antiga de la humanitat, o fins i tot abans, i que poca gent aprecia i estudia, és la de pujar i baixar escales. Si ho féssim més sovint, descobriríem meravelloses peces d'art. Arquitectes i dissenyadors creen veritables joies, que després són depreciades, i és natural, tot el que és manual cansa, fa mal a les cames... Romanços! Aquesta és una de les primeres lliçons de la nostra vida, quan ens mantenim de peus i caminem, el següent repte són els esglaons.

El pitjor enemic de l'escala ha estat aquesta droga que Galvani i els seus col•legues descobriren: l'electricitat, que va permetre a Elisha Otis inventar l'ascensor i a Jesse Reno construir aquest transgènic que s'anomena escala mecànica. L'escala "estàtica", tot i que hi algunes que es poden traslladar, és un invent ecològic, gratuït (no pagues peatge, ni quota mensual, ni requereix un equipament especial), que no es gasta, no s'espatlla (per tant, no s'ha de contractar cap tècnic, i no passeu por que no us deixarà penjats durant hores), es pot practicar cada dia, és fàcil d'usar, es considera un mitjà per a fer exercici...

Passa de l'ascensor i de les escales mecàniques, puja les escales de tota la vida, i encara que et costi, pensa que aviat serà menys cansat i sentiràs les cames més lleugeres. Només pujant escales cada dia, com una cosa normal i rutinària, portaràs un estil de vida actiu. Ja veus que amb ben poca cosa fas salut.

Pujant les escales no perdràs temps (encara que l'ascensor et sembli més ràpid), ans al contrari, guanyaràs perquè l'aprofitaràs per augmenta la força i la salut, i t'estalviaràs cues en el taulell per demanar hora al metge, minuts en la sala d'espera del metge esperant el teu torn. I una cosa genial, no cal que cada dia pugem 30 minuts seguits, resulta que cada pujada és acumulable, com els punts de la benzinera. Quantes més escales pugis, més punts acumules al dia per sentir-te bé. El premi et toca segur:
- viuràs més
- estarà en bona forma física
- els ossos i els músculs seran més forts
- t'aprimaràs, pensa que pujant les escales gastes entre 8 i 11 kcal per minut. Si filem més prim, quedaràs esparverat: pujar només 2 pisos cada dia comporta perdre a l'any 2,7 kg de pes, això és igual que els interessos del banc, per tant, quants més pisos, més kg perdràs.

Les escales són a tot arreu, no les estalviïs. No contribueixis a la despesa econòmica del país ni esgotis els recursos de la natura pujant per mitjans que requereixin electricitat.